احدى مميّزات الاوميغا3:
هل تعلم أن حبوب الأوميغا 3 (زيت السمك )يمكن أن تفيد في
التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام
والتعب
وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها.
التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخا...ص
في مختلف الأعمار،
وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم.
وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب
ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل .
الأسماك الغنيّة باوميغا 3 هي:
السمك الدسم كالسردين والطراخور والسلمون والرنجة والترويت والطون والانشوا .
ولكن يفضّل اختيار الأسماك الصغيرة كالسردين ,بسبب امكانيّة احتواء الكبيرة على
الزئبق (المعدن الثقيل السام) يكميّات اكبر.
• زيوت الكتان والجوز ايضا" غنيّة باوميغا 3 .
• ونبت القمح .
مصدر اخر للتزوّد باوميغا 3 هو من مكمّلات الغذاء في الصيدليّات مع التأكّد من
المصدر (المحيطات الباردة)
دمتم سالمين اعزّائي
مع تحيّات لوريت حدّاد