المغنيزيوم
أهمية المعنيزيوم العلاجية:
نظرا" لاهمية المغنيزيوم فيما يحدث في الجسم من تفاعلات , فان اهم نصيحة ممكن ان
اقدمها لكم اعزائي ’لا تدعوا هذا المعدن ينقص من اجسامكم . ...
يُعَدُّ المغنيزيوم أهم العلاجات الغذائية الهادفة إلى تصحيح...
النقص في العناصر الكيميائية في خلايا الشرايين ومعالجة ارتفاع الضغط.
فالمغنيزيوم هو العنصر الرئيس في قيام الجسم بوظائفه بشكلٍ طبيعي، ويلعب
المغنيزيوم دوراً رئيساً في أكثر من 300 تفاعل أنزيمي مختلف داخل جميع خلايا
الجسم. والمغنيزيوم ضروري في كلّ مرحلة (تقريباً) من مراحل العملية التي تقوم بها
الخلايا لكي تولد الطاقة اللازمة لقيامها بوظائفها الكثيرة.
كما أن للمغنيزيوم تأثيراً مهدّئاً على الجهاز العصبي المركزي، فهو يلطّف نشاط
وردات فعل «الجهاز العصبي الودّي» (Sympathetic nervous system) . كذلك فإنّ
المغنيزيوم هو عنصرٌ أساسي في تمكين الخلايا من المحافظة على توازنات صحيحة
للأملاح المعدنية الأخرى كالبوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم. فعندما تصاب الخلايا
بنقصٍ في المغنيزيوم، تختلُّ تلك التوازنات فتخسر الخلايا البوتاسيوم بينما يفيض
فيها الكالسيوم والصوديوم. وهذه الحالة التي تصيب الخلايا الصغيرة المكوِّنة
للعضلات الوعائية، تُهيّء للانقباض العضلي (في العضلات الوعائية) ولارتفاع ضغط
الدم.
إن المغنيزيوم ضروري للتمثُّل السليم للزنك والحديد والنحاس والفوسفور والكالسيوم
والبوتاسيوم والصوديوم في الجسم. أيضاً، المغنيزيوم أساسيٌّ للنمو الطبيعي ونقل
رسائل الأعصاب وشفاء الجروح وانقباض العضلات وإنتاج النبضات الكهربائية التي تحكم
عمل القلب. وهو عنصر أساسي في تشكيل العظام ومرونتها كما يساعد في تجنب حصى الكلى.
«المغنيزيوم هو من الأملاح المعدنية الحاضرة تقريباً في كل مرحلة من مراحل تحرير
الجسم من السموم.
كيف يعالج المغنيزيوم ضغط الدم ؟
إن العضلات الصغيرة والدقيقة جداً التي تغلّف الشرايين والأوعية الدموية من
الداخل، والأعصاب التي تتحكم بهذه العضلات، هي من يتحكم مباشرةً بضغط الدم.
إن عملية انقباض وتمدد هذه العضلات تعتمد بشكل رئيس على توازن المغنيزيوم
والكالسيوم (المِلْحَين المعدنَيّين) داخل خلايا هذه العضلات ومن حولها، بحيث
يسبب الكالسيوم انقباضها والمغنيزيوم تمدّدها. وبالتالي عندما يدخل فائضٌ من
الكالسيوم إلى خلايا العضلات التي تغطي جدران الشرايين الداخلية، تنقبض هذه
العضلات ويرتفع ضغط الدم. . والمغنيزيوم هو العنصر الطبيعي الذي تستخدمه أجسامكم
ليعيق دخول المزيد من الكالسيوم إلى هذه الخلايا ويحافظ على مستوى طبيعي لضغط
الدم. يرخّي المغنيزيوم الأوعية الدموية ويخفّض ضغط الدم ويدعم التأثيرات المفيدة
للبوتاسيوم الذي يعرف معظم الأطباء أنه مهم في الحفاظ على ضغط طبيعي للدم..
أن الأدوية المُدِرة للبول التي يصفها الاطباء عادةً لمرضاهم لطرح مخلّفات
البوتاسيوم من الجسم، هذه الأدوية تطرح المغنيزيوم أيضاً من الجسم أثناء طرحها
للبوتاسيوم. وهذا يُفاقِم نقص المغنيزيوم لدى المرضى ويسبب لهم على المدى البعيد،
المزيد من الأمراض القلبية ولذلك تحدث التقلصات في عضلات الارجل عند الذين ياخذون
ادوية مدرة للبول.
نصيحة ان تواضبوا على تزويد اجسامكم بالمغنيزيوم لاهميته وفقط من المكملات
الطبيعية المضمونة فنقصانه يعتبر جريمة في حق اجسامنا فنحن لا نريد ان نعطل 300
تفاعل انزيمي في اجسامنا
.
إنّ المغنيزيوم - بخلاف الأدوية - لا يُسبب أيّ عوارض جانبية عندما يتم تناوله
بجرعاتٍ مناسبة، وهو أيضاً يوفّر للجسم مئات المنافع المهمّة التي تحتاجها خلاياه
وأجهزته في القيام بوظائفها. يلعب المغنيزيوم دوراً أساسياً في الصحة الوظيفية
للأعصاب والعضلات والأوعية الدموية والعظام والقلب ويفيد لعلاج أوجاع الميغران (الصداع
النصفي) وظاهرة راينود والاضطرابات الوعائية الأخرى.
«إنّ نقص المغنيزيوم، هو من أكثر المشاكل الغذائية إنتشاراً في عالمنا القائم على
الصناعة». ويضيف أنه بينما لا يقدر أيُّ فيتامين/ملح معدنيٍ بمفرده على شفاءِ
جميع المشاكل الصحية التي يصاب بها الناس، «يختلف المغنيزيوم عن جميع الفيتامينات
والمعادن إذ أنه في معظم الأحيان يحسّن وبمفرده حياتنا الصحية إلى درجةٍ تمنحه
الأحقّية في نيل اهتمامٍ خاص. فبالنسبة لملايين الأميركيين، قد يكون تصحيح نقص
المغنيزيوم أحد أهم الخطوات على طريق استرجاع الصحّة الجيّدة». وهذا ينطبق بشكلٍ
خاص على مرضى الضغط.
من الأغذية الغنية بالمغنيزيوم: -
الفاصوليا - البقوليات - المكسّرات - فول الصويا(لا احبذ استعماله) - منتجات
الصويا غير المكررة - الحبوب العشبية (كالقمح والشعير والأرز والذرة) غير
المعالَجة صناعياً - الحبوب غير المقشورة,
الخضار الخضراء المورِقة ايضا" تحتوي على مغنيزيوم لماذا الخضراء؟ لاننا ذكرنا
سابقا"ان الكلوروفيل الموجود في الاوراق الخضراء هو عبارة عن جزيء خاتمي في مركزه
عنصر مغنيزيوم وبذلك قلنا ان الكلوروفيل يختلف عن الهيموغلوبين الذي في مركز
جزيئه عنصر الحديد .
دعونا لا ننسى ان المغنيزيوم يحول الدم الى قاعدي (صحي) هل كنتم تتخيلون ان هذا
العنصر الصغير له هذا المفعول العظيم.؟؟
دمتم سالمين اخوتي:
مع تحيات لوريت حدّاد
