بدل شرب المشروبات المحلّاة صناعيّا" والمضرّة للصحّة بسبب الأضافات الكيماويّة , اللون والطعم والرائحة والموادالحافظة , اليكم شرابا" مفيدا" منعشا" تستطيعون ان تغيّروا الفواكه المضافة حسب رغبتكم.

ماء بنكهة الحمضيات والخيار
مذيب للدهون ( ف...ات فلوش)!

المكونات (دائما استخدام العضوية عند توفرها)
1 جريب فروت شرائح
3 حبّات برتقال او مندلينا مقطّع
1 خيارة مقطعة إلى شرائح
1 حفنة صغيرة (بضعة أغصان) من أوراق النعناع
1 علبة من الثلج (أو ربع كيس)
1 -لتر من الماء المنقى (اعتمادا على حجم إبريق الخاص بك).

قطّعي جميع المكوّنات الى شرائح اضيفي بعض قشور البرتقال او ورق الحمضيّات الأخضر ,
أضيفي جميع المكونات والمياه النقية، والجليد في إبريق كبير.

غطّي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة حوالي 15 دقيقة
حرّكي صبّي واستمتعي انت وعائلتك.
دمتم سالمين

مع تحيّات لوريت حدّاد