نسبة الكافيئين في القهوة :
الفرق في معدّل الكافيين بين القهوة السريعة التّحضير والإسبرسّو؟
كوب 250 ملل من القهوة السّريعة التحضير(النس كافيه) يحتوي على 115 إلى 175 ملغ
من الكافيين. أمّا كوب (29 ملل) من الإسبرسّو (one shot) يحتوي على 75 ملغ...
من الكافيين.
يحتوي فنجان القهو العربية 100 ملغرام كافيئن ليس قليلا بتاتا".ان القهوة العربية
افضل لانه لم يتم تحويلها كيميائيا" للنس كافيه.والمرة افضل من الحلوة ,ولكن
مطلوب الاعتدال فنجان او اثنين.
علمًا أنّ الحدّ الأقصى المسموح به من الكافيين يوميًا بحسب ألابحاث هو 300 ملغ
يوميًا.
القهوة لها ميزات عديدة فانها تحتوي على مضادات للاكسدة للحماية من الامراض ,
والكافيئين منشط,في الصباح ولكن الكثرة تسبب الادمان وخفقان القلب والام الراس
والتعب والرجفان.
.
اذا لا تكثروا من شرب القهوة حتى لا تضروا بصحتكم
دمتم سالمين اعزائي
مع تحيات
لوريت حدّاد