السعرات الحراريّة في المشروبات الخفيفة المختلفة .

كأس واحدة في المعدّل تحتوي على 250 كالوري يعني شرب 3 كؤوس يوميّا" يساوي نصف حاجتنا اليوميّة من السعرات. مع العلم أنّ هذه السّعرات فارغة لا تحوي أيّ فائدة , بل على العكس عدا عن السكر المصنّع والمكرّر تحتوي عشرات المواد الكيميائيّة المسرطنة والمؤذية للمخ والأعصاب.
هذا لا يعني أنّ المشروبات الخالية من السّكّر أفضل حالا" بالعكس بمقارنة بين الإثنين مع السكر أفضل بين السيّئين) , المحليّات الصناعيّة كالسّكرين وغيره سامّة ومسرطنة شرحت لكم عنها سابقا" ومسبّبة للسّمنة كالسّكّر لأنّ اخلايا بيتا في البنكرياس يشعر بالحلا فيطلق الإنسولين مسببّا الشّعوربالجوع والسمنة.
إشربوا الماء في المقام الأوّل , الشّاي وعصير الفواكه لأنه حتّى لو احتوت على سعرات حراريّة , فإنّها غنيّىة بالفائدة ,ليست سعرات فارغة ,كما وتحوّل الدّم لقلوي ممّا يساعد في المناعة ضدّ الأمراض , وجسم قلوي هو جسم نحيف, والسّكّر في البرتقال يتحرر ببطء مما يحافظ على مستوى السّكّر في الدّم ,كما أنّ سكّر الفواكه أفضل من العادي بكثير كما أنّه يحوي أقل من نصف السّعرات الحراريّة في أي مشروب خفيف آخر.


دمتم سالمين أعزّائي
مع تحيّات لوريت بشارة حدّاد

 

تعارض الغريب فروت Grape fruit مع الأدوية : يعتبر الغريب فروت من اخطر الفواكه على الاطلاق اذا شربنا عصيره او اكلنا الثمر. فعلى الرغم من إن الجريب فروت هو مصدر منخفض للسعرات الحرارية وغناه بفيتامين «سي»، والألياف، والعناصر الغذائية الأخرى. إل.
تفاعلات بعض الأغذية مع الأدوية الجزء الثاني : قبل ثلاث ايام كنت قد تحدّثت باسهاب عن الغريب فروت وتعارضه مع بعض الأدوية,ولكثرة الأدوية التي يتعارض معها ,كتبت عنه في مقال منفرد . اليوم سأتابع في نفس الموضوع ولكن عن تأثير بعض المأكولات والمشروب...ات الأخرى على بعض الأدوية .
ادمان السكر كيف يحدث ؟ دورة الادمان اللانهائية 1-انت تاْكل السكر ......انت تحبه.......انت تشتهيه .........السكر يحمل صفة مسبب للادمان....... 2-بعد ان تاْكل السكر

 للمزيد من : تحذير خطر