صحتك بين يديك - منوعات طبيه

اجعلنا صفحة البداية

ادخل »

لصفحة الفيس بوك

» الرئيسيه

» علاج السرطان بالاكل

» وصفات لعلاج الامراض

» الاكل الصحي و فوائده

» نصيحة اليوم لخسارة الوزن الزائد

» عنايه بجمالك

» فيتامينات معادن و املاح

» توقف عن التدخين

» الأطعمة المعدلة جينيا GMO

» الديتوكس - نزع السموم

» كافيين و قهوة

» حلويات صحية

» منوعات في الطب

» تحذير خطر

» فرفش و تعلم

ما الحلّ لمشكلة الأكل القهري عند الغضب ؟

تابع لموضوع "لا تأكل وأنت غاضب أو حزين" ,.

ألحلّ أعزائي ليس هيّنا , إنّه التعويض . إمّا أن نبدّل هذه العادة بقراءة كتاب شيّق , قصة مثلا نقرأها عند الغضب تلهينا عن الغضب وعن الجوع العاطفي , أو معلومة جديدة , أو حلّ لغز أوكلمات متقاطعة أو سودوكو , هذا ما أفعله ( ألهي نفسي بالقراءة أو حل الألغاز) . أو أن نخرج للهواء الطلق نتمشّى حتى تمرّ الأزمة العصبيّة . أو إذا كان لا بدّ من الأكل يجب ان تكون ثلاجتك مجهزة دائما بالفواكه والجزر والخضار ,يعني على الأقل كلي شيئا مفيدا ليس بوظة وحلويات , لأنّها لن تهضم وستضايقك أكثر.
آمل أن أكون قد أفدت بعضكم.
دمتم سالمين أعزّائي
مع تحيّات لوريت بشارة حدّاد

ما الحلّ لمشكلة الأكل القهري عند الغضب ؟

الرّجال المعنيين في الإنجاب ولا يستطيعون بسبب مشكلة عندهم .اليكم هذا التوضيح. شرح

فطريّات الشّاجا (التشاغا) وتأثيرها على صحّة الحيوانات المنويّة

للمزيد من منوعات في الطب