سبع نصائح لبشرة أكثر نضارة:

1-حافظي على نظافة بشرتك بغسلها بالماء والصابون الملائم,على الأقلّ مرّتين يوميّا".
2_ استعملي كريمات الترطيب والواقية وكريمات مغذيّة ليلا" ولتكن من مواد طبيعيّة.
3- امتنعي عن التدخين والنارجيلة ,فهي تحوي من المواد الكيميائية السّامّة ما يضر بصفاء البشرة ,ولونها فتترهّل بسرعة لتبدو المدخّنة أكبر سنّا".
4--تناولي الفواكه والخضراوات والحبوت والبقوليات وكالعادة أقصد الكاملة ,يفضّل العضوية .فهي تحافظ على نضارة وجهك.
5-مارسي الرّياضة يوميّا" , فالرياضة تساعدك على زيادة تدفّق الدمّ الى البشرة لتغذيها وتنعشها .كما يؤدي التّعرّق النّاتج عن ممارسة الرّياضة الى اخراجالمواد الضّارّرة من الجلد عن طريق المسام.
6-حاولي قدر الأمكان التقليل من الضغوط النّفسيّة التّي تتعرّضين لها هن طريق ممارسة الاسترخاء واليوغا .فالضغط النّفسي يجعل البشرة حسّاسة , ويزيد من حبّ الشّباب.
7-نامي عدد ساعات كافية ,بين 7-8 ساعات ,وفي ساعات النوم المقبولة باكرا" ,فالنوم أفضل حل لراحة البشرة . (ليتني أستطيع الألتزام بهذه النصيحة.).
دمتم سالمين أعزّائي
مع تحيّات لوريت بشارة حدّاد

 

الصّبّار وفوائده للشّعر وفروة الرّأْس: يغذّي بصيلات الشّعر ويساعد على نموه. يمنع تساقط الشعر ويقوّي الشعر الخفيف والضعيف.. يفيد للشّعر الخشن فيزيده نعومة وجمالا". ... يعالج قشرة الرأس
الرؤوس السوداء: الرؤوس السوداء أحد أشكال حب الشباب التي تصيب البشرة، والتي تحتاج لعناية خاصة جدا، اذا ما حاولت ازالتها بالعصر بواسطة اليدين عندها تتسببين في تشويه بشرتك وتنشرين ايضا الجراثيم التي تخرجينها الى اماكن اخرى في البشرة.، وه...ي من أبرز المشاكل التي تصيب صاحبات البشرة الدهنية؛ نظرا لكثرة تراكم
طين البحر الميت واملاحه (The Dead Sea Mud and Salts ): لقد اوجزنا بالامس عن ميزات البحر الميت ,اما اليوم اعزائي فان الموضوع هو الاهم كيف نستفيد من هذه الحسنات. 1- البحر الميت يساعد في علاج امراض الجهاز العصبي وامراض الروماتيزم 2- يساعد في... علاج امراض الحساسية (الجلد ) والجهاز التنفسي بسبب تركز المغنيسيوم فيه 3- يساعد الرذاذ المتصاعد من المياهه بفعل التبخر على علاج الامراض النفسية

العوده لقسم : عنايه بجمالك