ردّا" على سؤال احد الأعضاء عن النوم او الرياضة بعد الأكل ؟

وضعت الأجابة في مقال للأهميّة.
وايضا" ردّا" على تعليق احدى العضوات حول وقت أكل الفواكه .
وردا اخر حول اكل الحلوى والشكولا بعد الطعام.
النوم بعد الأكل ممنوع ..الراحة بعد الاكل محبّذة... ,النوم يبطئ الدورة الدموية ودقات القلب وبالتالي عمليات الهضم تصبح بطيئة ويتحول الطعام الى دهون . ويبقى وقتا اطول في المعدة فيسبب المكروبات والتفسّخات وسوء الهضم والنفخة.
واذا مارسنا أي رياضة بعد الأكل, فانّ الدم يذهب من المعدة الى انحاء الجسم ولا تتم عمليات الهضم كما يجب.. خير الأمور الوسط.
كلامك صحيح اخت رشا اكل الفواكه قبل الاكل بساعة ونصف او بساعتين هكذا يمنع ان نأكل كثيرا, والانزيمات في الفاكهة تساعد في الهضم.
ولكن اذا اكلناها مباشرة بعد الاكل او خلال الأكل ,تحوّل الطعام الى دهون بسبب السكر في الفاكهة الذي يسبب زيادة افراز الأنسولين.
لا للحلو ولا للشكولاطة قبل او بعد الأكل فذلك يسبب السمنة ,اذا كان ولا بد من التحلية فالتكن ساعتين بعد او ساعتين قبل الأكل, والّا تحول معظم الطعام الى دهون اذ يفرز الكثير من الانسولين

دمتم سالمين أعزّائي
مع تحيّات

لوريت حدّاد