|
كثيرون يستغلّون الرياضة كعذر لأكل
كميّات أكبر من الطعام
:
هنا يقع الخطأ, فنسمن ونلوم الجينات,
الرياضة لياقة جسم مشدود غير مترهّل ,قليل الدهون ,
ولكن كل ساعة رياضة نصرف في حدود 450 كالوري,فلا تضيّعوها بكعكة.
قلنا الرياضة تساوي لياقة , أمّا الأكل الجيّد فيساوي صحّة,
كلوا لتصحّوا لا لتسمنوا
دمتم سالمين أعزّائي:
مع تحيّات
لوريت حدّاد
للمزيد من
نصيحة اليوم لخسارة الوزن الزائد |
|