علاج طبيعي للأرق :

للّذين يعانون من الأرق, اشربوا شاي النّعنع أو البابونج أو اللافندر قبل النوم بساعتين.

هناك أيضا" مكملات غذائيّة في الصيدلّات من أعشاب طبيعيّة تساعد على النوم ,لأنّ النّوم يعني صحّة ,مقاومة للأمراض وخسارة وزن.
كبسولات الفا...لريانات واللافندر ومكمّلات أخرى تحتوي على أعشاب مهدّئة ومجموعة فيتامينات بي المهدئة للأعصاب وتساعد على نوم هادئ
أتمنّى لكم نوما" هنيئا" لأنّه من الصعب العيش تحت وطأة الأرق.
دمتم سالمين أعزّائي:
مع تحيّات لوريت حدّاد