احتباس السوائل ( الاويديما) Edema

ان احتباس السوائل يؤدئ الى تخلخل التوازن في الخلايا وانتفاخها او انفجارها اي الى ترهل الجلد و انتفاخ العيون, و ضعف التنفس لامتلاء الرئتين بالسوائل ,ومشاكل بالكلى لعدم قدرتها على التخلص من البول (باختصار جسم مريض.
)يعاني كثيرون من احتباس المياه والسوائل في الجسم، من دون أن يكون لدى هؤلاء أي تصور عن مواجهتهم لهذه المشكلة، على الرغم من وجود دلائل... واضحة على ذلك مثل "تورم القدمين والبطن وارتفاع الوزن بشكل سريع وصعوبة التنفس وانتفاخ الكاحل. وحتى إذا توفرت لدى المصابين باحتباس المياه معرفة بما يتعرضون إليه فغالباً ما يفتقدون المعلومات الكافية عن العوامل أو من الأسباب التي تؤدي الى خلل يُسفر عنه احتباس المياه في الجسم تناول أدوية تحتوي على هرموني الـ "إستروجين" والـ "بروجيستورون"، وتناول الكثير من الأطعمة المشبعة بالملح كالزيتون واللحم المقدد ورقائق البطاطا،
علاوة على إضافة الملح أثناء تناول الوجبات، بالإضافة الى تناول الأطعمة المعلبة تؤدي الى هذا الأمر ويؤدي شرب كميات كبيرة من المشروبات الغازية، ولاسيما تلك التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر الى تجمع السوائل في الجسم، وكذلك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، التي تجعل المياه تتجمع بشكل مكثف في خلايا الجسم وهناك أسباب تتعلق بالإصابة بأمراض محددة في الغدة الدرقية وفي الكبد والقصور الكلوي، بالإضافة إلى الخلل في إفراز الهرمون المضاد للبول في الجسم كما يُعتبر الوقوف لساعات طويلة من
الأسباب المساعدة على تراكم السوائل في الجسم، وكذلك قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة أو ممارستها بشكل غير منتظم وثمة سبب يخص النساء وهو يتعلق بتغيير نسبة الهرمونات خاصة في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية والتي تتزامن مع فترة الحمل .واحتباس السّوائل في فترة الحمل يرفع ضّغط الدّم, ويسمّى تسمّم الحمل وهو يشكّل خطر على حياة الجنين والأم..
ان احتباس السوائل ليس بامر بسيط,يجب ان ناْخذ الامر بجدية ونذهب الى الطبيب لمعرفة السبب حتى نعالجه.
علينا تقليل الملح كثيرا وذكرت ان استعمال ملح البحر اامن وايضا القليل منه رويدا رويدا نتعود على الطعم الاقل ملوحة.
اذا اكلنا طعاما يحتوي على بوتاسيوم كما في الاوراق الخضراء او ملح البحر, فانه يملح الطعام
ويفيدنا بانه يحول الدم الى قلوي (صحي حيث لا يعيش المرض) ,ثم انه يمنع احتباس السوائل.
اما اذا كانت المشكلة بسبب تناول الهرمونات ,بجب توقفها حالا.انا شخصيا لا اؤيد تناول الهرمونات الكيماوية.
ابتعدوا عن المكابيس والزيتون المملح والاكل المصنع عموما.
كلوا الخضار الحية فانها تحتوي على كل ما يحتاجه الجسم حتلى يكون سليما .
اشربوا الماء فانه يخفف من تركيز الاملاح
تجنبوا اللحوم بقدر الامكان.
حاولوا ان تريحوا انفسكم بالاستلقاء مع رفع القدمين اعلى من مستوى الراْس.

اعزائي اتمنى لجميعكم الشفاء والمحافظة على صحتكم
دمتم سالمين أعزّائي
مع تحيّات لوريت بشارة حدّاد

للمزيد من وصفات لعلاج الامراض