اجابة على سؤال حول صعوبة الاقلاع عن التدخين  .

لا اود التكرار ولكن الاهتمام بالموضوع فاق التوقعات واسئلة كثيرة عالمسنجر, لذلك وضعت الاجابة حتى يراها كل المعنيين .
اهلا" بكم اعزائي.
اذا المدخن لم يضع نصب عينيه الاقلاع فليست هناك قوة تستطيع ا...ن تمنعه .
اخ نبيل افهم انك مدخن من مدة طويلة .
الاقلاع بالنسبة لك هو ايضا" التغلب على الادمان.ادمان النيكوتين وادمان يتعلق بكل العادات حول اشعال السيجارة ,فنجان قهوة, وضعها في الفم, اخراج الدخان عبر الزفير ,رفقة المدخنين .كل هذه تجعل المهمة صعبة.
ولكن الضرر الذي يسببه ات لا محالة ومع تقدم العمر يصبح تفكيرنا في صحتنا اهم من ادماننا, لاْن الجسم لم يعد بنفس قوّة الاحتمال التي كانت في الماضي. لذلك يجب اولا التصميم وبعدها الابتعاد عن كل الاجواء المتعلقة بالسجارة.
وذكرت في المقال بعض النصائح ,كشرب عصير حمضيات واكل ثوم نيئ او ثوم كبسولات,مضغ علكة عادية يساعد وممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق. هنالك فلتر بطعم النعنع ( بايب) ممكن ان يساعد.اذا كل ذلك لم يساعد توجد حلول اخرى لم اكن اود التطرّق اليها,مثل:

علكة نيكوتين ولكن يحب الانتباه لا تمضغوها بسرعة كالعلكة العاديّة,بل امضغوا قليلا واريحوها بجانب الفم كالسيجارة تماما فانت لا تدخنها دفعة واحدة الحذر .يوحد ايضا"لصقات نيكوتين.
ويوحد سيجارة الكترونية العلكة واللاصقة والسيجارة الالكترونية موجودة في الصيدليات لا تشتروها من اماكن اخرى قد تكون خطيرة اكيد يوجد لديكم في مصر.اتمنى سيد نبيل ان اكون قد افدتك وافدتك اخت رلى والحكي لجميع المدخنين.الارادة نصف الطريق الى النجاح والنصف الباقي سهل.اذا فكرت انك تستطيع سوف تتغلب على الصعاب انهم اول كام يوم بعدها يهون الاقلاع .
دمتم سالمين
مع تحيات  لوريت حدّاد