(هـ)فيتامين E فيتامين)Tocopherol

أو كما يسمّونه ليس عبثا" فيتامين الشّباب

اذ له دور عظيم جدا في زياده الخصوبه عند الرجل والمرأه، وهو يساعد على نمو الأجنّة ويزيد الحيوانات المنوية عند الذكور، ويساعد على نضوج البويضه في المبيض، ويستعمل في حالات الإجهاض المتكرر والعقم، ويقوي القلب والأوعية الدموية ويقلل من احتمالات الإصابة بتصلب الشرايين.

تريدين أن تعيدي لبشرتك حيويّتها , ما عليك الّا أن تفتحي كبسولة جيلاتين من زيت هذا الفيتامين (مكمّل غذائي) وعصرها على وجهك وعنقك فيعيد شبابها.
 

من المعلوم أنّ فيتامين (ي) يذوب في الدهون وليس في الماء .

تبرز أهميّة فيتامين (ي) أو (ها) بحماية الأحماص الدهنية الغير مشبعة من الأكسدة ,ولمنع تصلّب الشّرايين عن طريق حماية ِالليبوبروتينات الغير كثيفة من الأكسدة.

كما ويحافظ على أغشية الخلايا وما تحت هذه الأغشية (الفوسفوليبيدات) ,أي يحافظ على سلامة خلايانا وصحّتها وشبابها.

هذا الفيتامين يهاجم ايضا" الراديكالات الحرّة فتمنع الخلل في وظائف ونظام عمل الخليّة الّذي يسبّب السرطان.

يعمل هذا الفينامين كمضاد للأكسدة حيث تركيز الأوكسيجين عاليا" ,لذلك فهو يتواجد في كريّات الدّم وفي غشاء الرّئتين وشبكيّة العين .

 

دمتم سالمين اعزائي
مع تحيات لوريت بشارة حداد

 

احدى مميّزات الاوميغا3: هل تعلم أن حبوب الأوميغا 3 (زيت السمك )يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها.
مصادر البروتين : عندما نذكر كلمة بروتين ,أوّل ما يتبادر الى ذهننا اللحوم. ليست اللحوم وحدها تحتوي على بروتين.انّ خضارا" وحبوبا لا حصر لها تحتوي

للمزيد من فيتامينات معادن و املاح