كشفت دراسة أجراها فريق بحث مكسيكى، أن شعب الازتيك الذى نزل قديما المكسيك وأمريكا الوسطى عرف /ثمرة الأفوكادو/ وفوائدها العديدة كمنشط من النوع الأول، واحتوائها على البوتاسيوم الذى يساعد على إفراز هرمون التستوستيرون لدى الرجال وكذلك فيتامين بى - 6 المسئول عن نقل الدم للأعصاب وتكوين كرات الدم الحمراء.

وأشارت الدراسة إلى أن الرياضيين هم الأكثر معرفة بفوائد هذه الثمرة.. ويفضل تناولها مع بعض التوابل مثل الكركم والقرفة والكمون وفاكهة البحر.

انّ ثمرة الأفوكادو تشبه الرحم داخل المرأة أذا قسمناها نصفين , وبذرتها أشبه بالجنين , وهي تحتوي على فيتامين اي وعلى الفوليك أسيد الضروري لتثبيت الحمل في الرحم ومنع الأجهاض وحتّى لمن تريد الحمل فما عليها الّا التزوّد بحبّة يوميّا" ولمدّة شهر يساعدها ,خاصّة اذا كان سبب عدم الحمل ,أو الاجهاض هو نقص هذه الفيتامينات
في الصّورة أدناه صورة لصحن سلطة أفوكادو مثالي وصحّي:.
ثمرة افوكادو 1-2
2 كوب بندورة شيري

1/2 ثمرة بصل مقطع
3 ملاعق بقدونس مفروم 1
عود كرفس مقطّع
كوب جبن ابيض
مقدار متبلات سلطة(المقصود اوراق وأعشاب مجفّفة للتتبيل ومطحونة)

قليلا من ملح البحر
ملعقتين زيت زيتون
ممكن اضافة بعض الخسّ المقطّع قطع كبيرة.
صحتين وعافية:
دمتم سالمين أعزّائي
مع تحيّات لوريت بشارة حدّاد