صوموا تصحّوا

 اتّبعوا المثل القائل "صوموا تصحّوا" ليس صوموا تنصحوا

في هذا الشّهر , شهر رمضان والصّيام, لا بدّ من كلمة أو نصيحة ,بل مجموعة نصائح ,يجب على الصّائمين اتباعها حتّى لا يقعوا في مشاكل صحيّة هم بغنى عنها.

انّ الصوم بحدّ ذاته قد يكون صحّيّا" جدّا",بل محبّذ لعلاج بعض الأمراض,وللتّخلّص من الدّهون المتراكمة في الجسم

.من الأمراض الّتي قد يعالجها الصّوم: السّمنة,السّكّري,الدّهنيّات الثلاثية والكولسترول,السّرطان,وضغط الدم العالي وأمراض القلب .أنا بنفسي عالجت سرطانا" خبيثا" بواسطة تجويع المرض ,وطبعا" تجويع نفسي ,وشرب العصائر واضافة مجموعة من المكمّلات الغذائيّة والتشاغا .راجعوا الموقع

no4cancer,

هناك شرح مفصّل عن هذا الموضوع وبالتّفصيل.

الصّوم من شأنه أن يسرع عمليّات الأيض (الميتابوليزم),مما يسهم في خسارة الوزن واذابة الشحوم الزّائدة باستغلالها وتحويلها لطاقة لعدم وجود طعام يفعل ذلك.

ولكن قد يصبح الصّيام وابلا" وضارّا" اذا لم نراعي جسدنا واثقلناه بكلّ ما لذّ وطاب من نشويّات وحلويّات ومعجّنات,اضافة للطعام الشديد الدّسم.هنا يقع الخطأ,السمنة , التّخمة, الغازات, والكسل وما الى ذلك من أمراض تترعرع في هكذا أجواء.

نصيحتي اليكم راعوا معدتكم, فهي بيت الدّاء والدّواء.فبعد صيام ساعات طويلة وعطش شديد ,تنكمش المعدة فلا تأذوها بالشّره , بل ابدأوا بشرب قليل من الماء, انتظروا قليلا",ثمّ بضع حبّات تمر مع المضغ الجيّد , بعد وقت قصير ابدأوا بشوربة الخضار الخفيفة من غير لحوم ولا دهون . اذا فعلتم ذلك سوف تهييئون معدتكم للوجبة الرئيسيّة الّتي اتمنّى أن لا تكون دسمة جدّا" , لتكن وجبة صحّيّة زيوتها صحّية,حبوبها كاملة ,وبجانبها سلطة الخضار الطّازجة.هكذا أعزّائي تأكلون أقلّ لأنّكم هيّأتم أمعاءكم قبل البدء بالوجبة الرئيسيّة.
لا تأكلوا التحلية أو الفاكهة مباشرة بعد الأفطار,اذا كان لا بدّ منها فالتكن ساعتين بعد الأكل .
لا تكثروا منها وأنا شخصيّا" أنصحكم بالفاكهة وليس بالحلوى. ,.
أتمنّى لكم صوما" صحّيّا" , والى اللفاء في نصائح أخرى.

دمتم سالمين أعزّائي

مع تحيّات لوريت بشارة حدّاد

كثيرا" ما نشعر بالتعب والكسل قبل حتّى أن نبدأ يومنا. حتّى ولو نمنا لساعات كافية, فالأسباب لا حصر لها, تفكير ,ضغوط عمل,أشخاص أزعجونا , مشاكل ماديّة الخ
طريقة اخرى لطرد النّاموس هذه طريقة اخرى لطرد النّاموس , شكّ القرنفل على حبّة
أصنعى بنفسك معطرات طبيبعية للمنزل أصنعى بنفسك معطرات طبيبعية للمنزل (لنفس الأسباب الّتي ذكرناها بالأمس, معظم المعطّرات بل جميعها عبارة عن عدّة مواد كيماويّة مضرّة ومسرطنة)

للمزيد من فرفش و تعلم